時序來到綠意盎然的夏季，天氣逐漸炎熱，也是時候為自己的生活做一些夏季的心情換季準備。
像我就會做一些事情，讓夏日心情逐步跟上換季的腳步，比如說，在咖啡廳點上一杯清涼冰沙飲品，聽一些節奏感強的律動音樂，讓心情跟著換上夏季短裝。
然而換上夏日心情的季節需要哪些儀式感呢？以下是我創造心情換季的四個準備。
1. 換明亮衣物或小物
夏季總是用繽紛來形容這個季節的美好
為自己的手機換上明亮色彩的手機殼，和朋友聊天，心情也變得輕盈。
而穿上淺色系的明亮衣服，更能帶走春冬季的寒冷溼涼感，好比一件黃色上衣，白色短褲，時尚又亮麗。
2. 享受一杯清涼的飲品
夏天的時候，來一杯清涼的手搖茶也是一種換季的儀式感。
好比芒果盛產期的楊枝甘露，其中微甜帶點酸的芒果冰沙，搭配些許椰漿、葡萄柚汁、綠茶凍的冰涼好滋味，既清涼又爽口；或到星巴克聽音樂、喝杯少冰的抹茶那堤、或者來杯滿是冰沙的星冰樂都很好。
也可以點上一杯有氣泡口感的芒果果汁，啜飲時，瞬間填滿唇齒間的冰涼刺激口感，忍不住感受夏天就要來臨的氛圍。
3. 做瑜珈擺脫春冬季的厚重
平常我會做一些瑜珈讓身心可以更加平衡自在。
到了夏天，我更是會勤奮練習瑜珈，因為甩肉是夏天最需要的事情，也可以藉由這項運動，揮發一身熱汗，帶走春冬季的厚重感。拿我平常都會練習的BODY BALANCE來說，從一開始練習的太極動作、到全身從頭到腳都可以運動到的拜日式，藉此把春日的濕涼厚重感用汗意帶走。
暖好身之後，做一些皮拉提斯的地板運動，可以利用彎曲腿部及抬起上半身的變化式仰臥起坐，慢慢增強我的腹部核心肌群，把小腹練得更平實，到時就可以美美穿著單薄的好看衣物，不用怕有凹起的小腹了。
4. 選擇聽輕快的音樂
律動感十足的音樂，最能擺脫季節濕重感的好方法。
尤其梅雨季過了之後，正式進入夏天，時值熱天就該配上輕快又重節奏的歌曲。
不管在家或出門，都可以隨時打開 Spotify 或者 Youtube，隨著好聽又能搖擺身體的歌曲，讓夏天的氣息時常圍繞在身邊。像是RÜFÜS DU SOL《I Don't Wanna Leave》雖是首迷離電子音樂，因節奏感逐步增強，不禁讓身心跟著旋律輕鬆搖擺起來；Half an Orange 的這首《Blink 182》電子舞曲，一開頭的音樂就相當振奮人心，足以為這個夏天展開美好的開端。
這些是我在邁入令人著迷的盛夏時心境上換季的儀式感，不論是一小杯冰沙飲品、一隻好吃冰涼的冰淇淋，讓熱炸的身體瞬間降溫、或是讓身體隨著一首節奏輕快的電子音樂不自覺地跟著舞動，都能夠一秒切換心情。隨著飆高的氣溫帶動著停不下來的腳步，一起迎接熱情的仲夏時節吧！
🖋駐站作者: 小若
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